医者に頼らない、うつ病克服法以外の方法・手段

うつ病治療を行ったことのある人や今、お悩みの方などはご存じと思いますが、心療内科などに通院した場合、うつ病治療と言えば、薬物治療とカウンセリングが常識となっています。カウンセリングに関してはあまり、抵抗を感じないかもしれませんが、薬物治療といわれると、少々不安を感じる方も多いでしょう。

薬物治療を行う理由として、うつ病を脳のメカニズムという点からみると、脳内伝達物質であるセロトニンの不足が原因とされています。そのため、そのセロトニンの伝達を薬物を投与することでスムーズにしようというものです。そもそもセロトニンが不足する理由はまだ分かっていません。ということは薬物治療は、根本治療にならないことを示しています。またカウンセリングに関しても40分程度といえども、心の奥底にある暗い気持の原因を言葉にすることもかなりつらい上に、うつ病で頭が回らない状態で、的確にカウンセラーに、話をすることは、難しい上に、苦痛を伴います。

間隔をあけて、カウンセリングに心療内科を通い、そこで医師に処方され言われたとおりに薬を飲み続け、一向に沈んだ心を抱えたまま日々を送ることは、不安が毎日募っていくだけという方も多いのが現実です。しかし、そんな方でもこの克服法を実践することで、みるみるうつ病が良くなっていき、最後には完全に治ってしまいます。

筆者自ら経験したことを元にたどりついた克服方法ですので、確実です。

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